Que vous soyez un particulier en quête de sérénité

Découvrez la sophrologie avec Sigrid Sophro

Sophrologue certifiée RNCP à Nîmes, j’accompagne les femmes et les professionnels vers plus d’équilibre, de calme et de confiance.

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui aide à apaiser le stress, alléger la charge mentale, prévenir le burn-out et traverser sereinement les périodes de transition comme la ménopause ou la maternité.

Mes accompagnements sont personnalisés et progressifs, construits sur un protocole de 8 à 10 séances pour des résultats durables.

Chaque rencontre est un espace de respiration, de recentrage et de re-connexion à soi.

Les séances se déroulent en cabinet à Nîmes ou en visio dans toute la France pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins.

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Je suis Sigrid Mariotti, sophrologue , passionnée par l’accompagnement des personnes vers un mieux-être durable.

Pendant 20 ans, j’ai travaillé dans le secteur bancaire, à des postes à responsabilités. J’aimais relever les défis, organiser, piloter, accompagner… Mais avec le temps, les pressions se sont intensifiées, le rythme est devenu effréné, et j’ai peu à peu oublié de m’écouter.

Puis un jour, mon corps a dit stop. J’ai vécu un burn-out.

Ce bouleversement, loin d’être une fin, a été un véritable tournant. J’ai découvert la sophrologie, d’abord pour moi. Elle m’a permis de retrouver de la clarté, du souffle, du calme. De me reconnecter à mes ressources profondes. Et progressivement, j’ai eu envie de transmettre à mon tour ce que cette méthode m’avait apporté.

Aujourd’hui sophrologue, j’accompagne les personnes et les professionnels qui traversent des périodes de stress, de surcharge mentale ou de transition. Je connais bien ces réalités. Je les ai vécues.

Mon approche est centrée sur la personnalisation : je ne propose pas de solution toute faite, mais un accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme, vos besoins, votre histoire.

FAQ - Questions régulièrement posées

Les séances peuvent-elles se faire à distance ? Oui, toutes les séances peuvent se dérouler en visio, où que vous soyez en France. L’efficacité est identique à une séance en cabinet : vous profitez du même accompagnement, dans un cadre calme et confidentiel, depuis chez vous.

Combien de séances faut-il pour ressentir les effets ?
Les premiers bienfaits apparaissent souvent dès les premières séances : un meilleur sommeil, une respiration plus fluide, un apaisement général. Pour des changements durables, un protocole personnalisé d’environ 8 séances est recommandé, adapté à votre rythme et à vos objectifs.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie aide à mieux gérer le stress, à retrouver de l’énergie et à renforcer la confiance en soi. Elle favorise l’équilibre entre le corps et le mental, et offre des outils concrets pour faire face aux émotions, améliorer la concentration et préserver la sérénité au quotidien.

La sophrologie peut-elle aider pendant la ménopause ?
Oui, la sophrologie est un excellent soutien pendant la ménopause. Elle aide à apaiser les bouffées de chaleur, réguler le sommeil, calmer l’irritabilité et se réconcilier avec son corps. Cet accompagnement permet de vivre cette période de transition avec plus de confiance et de légèreté.

Accompagnez-vous également les femmes enceintes ?
Oui, j’accompagne les futures mamans dans la préparation à l’accouchement et la période post-partum. Les séances permettent d’apaiser les peurs, renforcer le lien avec le bébé et vivre la maternité avec plus de calme et de confiance.

Proposez-vous des séances en entreprise ?
Oui, j’interviens auprès des entreprises et collectivités pour prévenir le stress, renforcer la cohésion d’équipe et améliorer la qualité de vie au travail. Les ateliers peuvent être organisés sur place ou en visio, selon les besoins de l’équipe.

Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter directement par téléphone 06 14 62 70 10 ou message sigridsophro30@gmail.com. Les séances se déroulent en cabinet à Nîmes ou en visio dans toute la France. Je prends toujours le temps d’échanger pour définir la formule la plus adaptée à vos besoins.

Témoignages clients

Découvrez comment la sophrologie a transformé la vie de nos clients.

Sigrid m'a suivi pour un protocole complet sur plusieurs mois. Partant sans attrait particulier pour la sophrologie, j'ai pu grâce à Sigrid solutionner ma problématique principale. La disponibilité et l'adaptabilité de Sigrid m'ont permis de faire les séances aussi bien dans son cabinet à Nîmes qu'à distance . Je voudrais simplement remercier Sigrid pour sa bienveillance et sa rigueur mêlant professionnalisme et amabilité.

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