Ce que vivent les femmes

Vous n’êtes pas seule.

• 80 % des femmes disent vivre des troubles du sommeil.

• 2 femmes sur 3 se sentent plus stressées ou émotives.

• 1 femme sur 2 ressent un manque de confiance en elle.

Ces symptômes ne sont pas "dans votre tête" : ils sont bien réels. Et la sophrologie offre des clés pour apaiser, rééquilibrer et se sentir mieux.

Ce que peut apporter la sophrologie

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui agit à la fois sur le corps et le mental :

• Améliorer la qualité du sommeil

• Apaiser l’anxiété, les sautes d’humeur, les crises d’angoisse

• Mieux gérer les bouffées de chaleur

• Restaurer la confiance en soi et l’image corporelle

• Se reconnecter à sa féminité

Chaque séance est personnalisée, en individuel ou en groupe, selon vos besoins.

Mon approche

Ancienne cadre en entreprise, j’ai traversé la ménopause sans y être préparée. Personne ne m’avait vraiment prévenue, et j’ai mal vécu cette période. Troubles du sommeil, stress accru, sensation de perdre pied : je ne comprenais pas ce qui m’arrivait.

C’est ce vécu personnel qui m’a amenée à me former à la sophrologie, puis à me spécialiser dans l’accompagnement des femmes autour de la ménopause. Aujourd’hui sophrologue à Nimes et alentours (visio possibles), j’ai à cœur de vous offrir ce que je n’ai pas eu à l’époque : une écoute, des outils concrets, et un accompagnement respectueux pour mieux vivre ce passage.

Je travaille également en lien avec des professionnels de santé (sages-femmes, gynécologues, naturopathes) pour vous proposer un accompagnement global et personnalisé.