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et découvrez le bien-être et la sérénité.

Un premier pas vers vous

Chaque accompagnement démarre par une première séance d’échange, appelée anamnèse.
C’est un moment où l’on prend le temps de discuter, en toute confiance, pour cerner votre besoin, votre rythme, votre histoire. En fin de séance je vous accompagne pour que vous vous fixiez un objectif.

À partir de là, je construis pour vous un protocole sur-mesure, généralement composé de 8 à 9 séances. Ce parcours personnalisé vous accompagne, étape par étape, vers l’objectif que vous vous êtes fixé.

La séance de clôture vient marquer la fin du protocole : un moment fort pour ancrer les bénéfices de votre cheminement, et prendre conscience de tout ce que vous avez traversé.

accueil serein
accueil serein
Ecoute bienveillante
Ecoute bienveillante

Chaque séance a sa propre intentionnalité et suit un déroulé en douceur:

🕊️ Un temps d’accueil : on échange, on fait le point.
🌿 Des exercices de relaxation dynamique : des mouvements doux associés à la respiration.
🌬️ Une sophronisation : un moment guidé pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.
💭 Une activation intra-sophronique : on stimule vos ressources avec des visualisations positives.
🧘‍♀️ Un retour à l’état de veille : en douceur, on revient ici et maintenant.
💬 Un temps de partage : si vous le souhaitez, vous pouvez exprimer ce que vous avez ressenti

Concrètement, une séance c’est quoi ?

Pour toute question n'hésitez pas à m'envoyer

un mail sophronimes30@gmail.com

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